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骨质增生的日常护理方法

  重庆远大骨科医院专家讲:“骨质增生是中老年常见骨科病,极大影响患者身心健康,及时治疗骨质增生是很关键的,我们有必要学习骨质增生的护理来预防疾病”。

  骨质增生的日常护理方法:

  一、合理饮食

  1、合理搭配不可偏食,饮食有度不要做到饥饱失常。

  2、应戒烟、酒。

  3、加强钙的摄取量,应进食高钙食品,如多食牛奶、蛋类、豆制品、蔬菜和水果、要补充钙剂。

  4、还要增加多种维生素的摄入,如维生素A和D等。

  5、勿吃任何柳橙类水果,尤其是橘子、橙子。也避免糖、酒、咖啡。这些物质将阻挠复原过程,并扰乱体内的矿物质平衡。

  二、均衡饮食

  均衡饮食多摄取富含抗氧化剂的食物如芒果、木瓜、甜瓜、葡萄、橘子、凤梨、香蕉、草莓、番茄、包心菜、马铃薯等含有丰富的维他命,而生物类黄酮可以预防自由基的破坏,减缓发炎反应,加速运动伤害的复原及强化胶质的形成。

  三、节制饮食

  老年人应节制饮食,保持适当的体重,避免肥胖。临床发现肥胖患者一般骨质增生发生在膝关节,比相似病情而体重标准者的治疗时间要长,恢复要慢。原因很简单,就是肥胖患者自身的体重加重了膝关节的负担,关节的磨损与伤害也就更大。均衡饮食、保持体重是防止骨质增生的重要环节。

  四、把握运动的强度

  在骨刺急性期,疼痛加重要尽量减少受累关节的活动量,患者可适当卧床休息,通过休息来减少受累关节的机械性刺激,这不仅有效防止症状进一步加重,而且还能为炎症的消散创造一个良好的条件。

  五、注意防寒

  病情在恢复期间,要避免受潮、受寒冷等环境因素刺激,因这些不良的环境因素对关节、肌肉、神经等组织可诱发炎症的产生。如长期固定某一姿势工作的患者,应注意在工间休息时变换一下姿势。

  护理工作更有利于患者早日恢复健康,以上提到的饮食和生活注意事项,希望大家能够遵守,做好骨质增生的护理工作,让骨质增生的治疗更加顺利。

  以上就是重庆远大骨科医院专家对于“骨质增生日常护理方法”的详细介绍,希望对大家有帮助。如想了解更多,欢迎点击在线咨询或者拨打健康热线:023-62311120,专家会为您解答。

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