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颈椎病的护理

  颈椎病一直是生活中常见疾病,单纯的通过药物治疗的话康复期会很长,所以除了要接受治疗之外,生活中还需要做好护理工作才能让身体更快更好的恢复。

  患者该如何护理颈椎病呢?

  1、改变生活与工作中的不良姿势及体位,俯案工作时间过长和电脑工作时间过长,尽可能暂时改变一下工作方式,多做肩部、颈部舒展运动。

  2、在发病期间卧硬板床休息,选择高度在10cm左右的枕头,也可选用软硬适度的中凹型枕头。

  3、疼痛期间减少颈部活动,疼痛减轻后开始逐渐作颈部各方位活动锻炼,增强肌力,有助于颈椎病的稳固和恢复。

  4、注意保暖,避免受较强的外界刺激,因入睡后肌肉松弛、毛细血管扩张、汗孔张大,易患感冒或其他疾病,还要注意免受风寒,避免空调、电扇直接吹向身体。

  5、营养均衡,颈推病患者最好不要偏食一种食物,颈椎病患者应该保持营养均衡。对于肥腻、油炸食品、辛辣食品、生冷食品要少吃。

  通过骨科医院专家的介绍相信大家应该对颈椎病的护理有了一定的了解,希望大家在生活中可以做好对疾病的预防工作外,在患上疾病后也要做出相关的护理工作,这样身体才不会受到很大的伤害。

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