由于门诊患者较多,为方便患者能及时看诊请提前网络预约。
由于门诊患者较多,为方便患者能及时看诊请提前网络预约。
  • 重庆骨科专科医院
  • 医保定点医院/工伤定点医院

颈椎病的护理方法

  颈椎病是生活中的常见疾病了,可现如今不仅中老年人会得颈椎病,很多年轻人甚至学生也得了颈椎病。所以我们在生活当中应该主动预防颈椎病的发生。

  生活中预防颈椎病的方法:

  一、保持良好心情,长期压抑感情,多愁善感的人容易神经衰弱,神经衰弱会影响骨关节及肌肉休息,长此以往颈肩部容易疼痛。

  二、保持头颈正确的姿势,不要偏头耸肩,看书、操作电脑时要正面注视,保持脊柱的正直。睡觉时要选择合适的枕头,不宜过高或过低,一般枕头以10厘米的高度为宜。不要躺着看书、看电视。

  三、少坐多动,每天抽出时间进行锻炼,尤其注意加强颈肩部肌肉的锻炼。爬山、游泳,对预防颈椎病效果较好。

  四、长期低头伏案工作者,每工作一小时左右就是站起来活动活动四肢、颈椎,消除颈部肌肉、韧带的疲劳,防止劳损。

  五、平时要注意保暖,不要用电风扇和空调直接吹,乘车或运动时注意颈部保护,避免急拐弯、急刹车或突然转颈。

  六、防止酗酒,酒精会影响钙质在骨上沉积,使人们易患骨质疏松症、骨质软化症,加速颈椎退行性变。

  以上为大家介绍的就是生活中预防颈椎病的一些方法,希望大家可以重视疾病的预防,真正的去实行起来,保护自身健康。

首 页|远大医院简介|骨科专家团队|医院设备|在线预约|自助挂号|远大医院路线|投诉建议

Copyright @yuanda. 重庆远大骨科医院备案:渝ICP备16003172号-14 重庆骨科医院地址:重庆市南岸区南城大道249号中富大厦(四小区转盘)

重庆骨科医院哪里好,重庆好的骨科医院认准重庆远大医院专业骨病治疗医院!

咨询电话:023-62311120   网站信息仅供参考,不能作为诊断及医疗的依据,就医请遵照医生诊断,未经授权请勿复制及转载

19