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如何科学预防强直性脊柱炎

  现在社会发展的结果是导致了我们的身体质量下降了。本该是成正比的两个东西,最终却成了反比。其中的危害性是可想而知了。今天我们就一起来了解一下强直性脊柱炎疾病的预防要点。

  如何科学预防强直性脊柱炎疾病呢?

  1、注意防范风寒、潮湿:

  本病的成因,与风寒湿等外邪入侵有密切的关系,因此平时注意预防范风寒、潮湿等尤为重要,特别是在身体虚弱的时候。当季节变化,气候剧变的时候,要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩,不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节,晴天宜经常暴晒,以祛潮气,天晴时更宜打开窗户,以通风去湿等等。在日常生活中注意避风、防寒、去湿,截其来路,是强直性脊柱炎的预防良策。

  2、坚持经常锻炼:

  坚持经常锻炼可以增强体质,提高御邪能力。因“痹者,闭也”,风寒湿邪内留滞,痹阻气血而成。通过活动肢体,使全身气血流畅,调节体内 阴阳平衡,日久可达到增强体质,减少疾病的目的。但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式,切勿一次运动量过大,用力过猛,必须循序渐进,贵在坚持,必要时可请医生或有关人员指导。此外,寒冷季节晨练不宜太早,免受风寒,对疾病不利。这也是强直性脊柱炎的预防方法。

  3、保持精神愉快:

  疾病的发生于人的精神状态有密切的关系,因此,七情内伤可直接致病,亦可以,由七情内伤引起人体阴阳失调、气血亏损、抵抗力减弱,而易为外邪入侵。因此,避免情志过激或闷闷不乐、忧郁寡欢,保持精神愉快带来身体健康,正气内存。这是强直性脊柱炎的预防方法。

  以上就是重庆远大骨科医院专家对于“如何科学预防强直性脊柱炎”的详细介绍,希望对大家有帮助。如想了解更多,欢迎点击在线咨询或者拨打健康热线:023-62311120,专家会为您解答。

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