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强直性脊柱炎该如何预防

  强直性脊柱炎对日常生活的影响还是很大的,近年来强直性脊柱炎的发病率越来越高,大家应该多了解疾病的相关知识,以预防为主。

  如何预防强直性脊柱炎呢?

  1、注意防范风寒潮湿

  本病的成因与风寒湿等外邪入侵有密切的关系因此平时注意预防范风寒潮湿等尤为重要特别是在身体虚弱的时候当季节变化气候剧变的时候要及时增减衣服;夏日酷暑或炎夏分娩不可挡风而卧;居处潮湿或梅雨季节晴天宜经常暴晒以祛潮气天晴时更宜打开窗户以通风去湿等等在日常生活中注意避风防寒去湿截其来路是预防调养之良策。

  2、坚持经常锻炼

  坚持经常锻炼可以增强体质提高御邪能力因“痹者闭也”风寒湿邪内留滞痹阻气血而成通过活动肢体使全身气血流畅调节体内阴阳平衡日久可达到增强体质减少疾病的目的但锻炼时要注意根据自己的身体状况选择适当的活动方式切勿一次运动量过大用力过猛必须循序渐进贵在坚持必要时可请医生或有关人员指导此外寒冷季节晨练不宜太早免受风寒对疾病不利。

  3、保持精神愉快

  疾病的发生于人的精神状态有密切的关系因此七情内伤可直接致病亦可以由七情内伤引起人体阴阳失调气血亏损抵抗力减弱而易为外邪入侵因此避免情志过激或闷闷不乐忧郁寡欢保持精神愉快带来身体健康正气内存病安从来。

  以上内容是重庆骨科医院专家针对强直性脊柱炎预防的介绍,希望对大家有所帮助,注意平时良好的生活习惯,防止疾病对自身的侵害。

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